htw现在只有飞

qtyi · 发表于 2021-4-22 11:38:03

11111111111

684579 · 发表于 2021-4-24 03:14:16

………………

514203558 · 发表于 2021-4-26 16:36:42

健健康康健健康康快乐

7413 · 发表于 2021-5-2 17:52:22

3139494525787

又坏又黑 · 发表于 2021-7-22 04:01:31

请根据自身训练水平，将整套动作做1-8个循环。每天至少花4分钟，原地高抬腿 20秒+10秒休息动作2弓步跳跃20秒+10秒休息动作3宽距俯卧撑20秒+10秒休息▼ 动作4简易波比跳20秒+10秒休息▼ 动作5俯卧交替侧提膝 20秒+10秒休息▼ 动作6深蹲跳跃20秒+10秒休息▼ 动作7踏板两侧跳跃20秒+10秒休息▼ 动作8单腿跳绳20秒+10秒休息没有跳绳可以做原地开合跳

qqspeed666 · 发表于 2021-7-29 12:26:19

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yuze2021 · 发表于 2021-7-29 23:21:22

礼貌回复，感谢分享！

18826410224 · 发表于 2021-7-30 03:15:52

人生如图兔兔图图其实是咯谢谢

sss1236547 · 发表于 2021-8-1 00:01:33

66666666666666

dhljs · 发表于 2021-9-12 14:23:49

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